dehüdratsioonist
Dehüdratsioon, tuntud ka kui vedelikupuudus, tekib siis, kui keha kaotab rohkem vedelikku kui ta tarbib. See võib juhtuda mitmel põhjusel, sealhulgas liigne higistamine, oksendamine, kõhulahtisus, palavik või ebapiisav vedeliku tarbimine. Lapsed ja eakad inimesed on dehüdratsiooni suhtes eriti haavatavad.
Sümptomid võivad varieeruda kergetest kuni raskete. Kerge dehüdratsiooni tunnused on janu, kuiv suu, vähenenud urineerimine ja
Dehüdratsiooni ravi sõltub selle raskusest. Kergetel juhtudel piisab tavaliselt vedelike, näiteks vee või spordijookide tarbimise suurendamisest.
Ennetamine on kõige tõhusam viis dehüdratsiooniga toimetulekuks. See hõlmab piisava vedeliku tarbimist kogu päeva jooksul, eriti