arbeidsøkt

En arbeidsøkt er en definert periode med tid som er satt av til å utføre fokusert arbeid eller oppgaver. Begrepet brukes i norske arbeidslivs- og utdanningssammenhenger og betegner en avgrenset arbeidsperiode med mål og fokus. Ordet består av arbeid og økt, i tråd med norsk terminologi for tidsinndeling.

I arbeidslivet brukes begrepet ofte om en bestemt blokk i arbeidsdagen der målet er å fullføre en oppgave eller en del av en oppgave, ofte med redusert avbrytelse. I utdanningssammenheng kan studenter planlegge arbeidsøkter for å studere, skrive oppgave eller forberede seg til eksamen. Innen digitale verktøy kan en arbeidsøkt også referere til en logget tidsperiode der brukerens aktiviteter registreres.

En typisk arbeidsøkt har start- og sluttid, et klart mål og gjerne et fokusert arbeidsnivå med minimalt antall avbrytelser. Det kan være hensiktsmessig å ta pauser mellom øktene for å opprettholde konsentrasjon og utholdenhet.

Arbeidsøkter er nært knyttet til tidsstyring og planlegging, blant annet teknikker som time blocking og Pomodoro-teknikken. Noen organisasjoner eller utdanningsinstitusjoner gjør en forskjell mellom arbeidsøkt og andre begreper som arbeidsskift, der sistnevnte refererer til arbeidstiden til en person i en viss periode.

Fordeler med arbeidsøkter inkluderer bedre fokus, tydelig målsetning og mulighet for å måle fremdrift. Ulempene kan være at øktenes intensitet blir for rigid eller at krav til kontinuerlig fokus kan føre til økt behov for pauser dersom balansen ikke ivaretas.