anyagcsereszükségletük

Az anyagcsere-szükséglet, vagy metabolikus ráta, az élőlények szervezetének energiaszükségletét jelenti a létfenntartási folyamatokhoz. Ez az az energia, amelyre a szervezetnek szüksége van ahhoz, hogy alapvető életfunkcióit, mint a légzés, a vérkeringés, a sejtek működése, az idegrendszer aktivitása, valamint a testhőmérséklet fenntartása, végezze nyugalmi állapotban is.

Az anyagcsere-szükséglet számos tényezőtől függ. Ilyenek például az életkor, a testtömeg, a testösszetétel (izomzat és zsírszövet aránya), a nem, a hormonális állapotok, valamint a környezeti hőmérséklet. Fiatalabb korban általában magasabb az anyagcsere-ráta, mint idősebb korban. Az izomzat több energiát igényel, mint a zsírszövet, így nagyobb izomtömeggel rendelkezőknek magasabb az alapanyagcseréjük.

A szervezet energiaigényét két fő részre oszthatjuk: az alapanyagcserére és a mozgásból eredő energiafelhasználásra. Az alapanyagcsere a nyugalomban lévő szervezet energiaigényét fedezi, míg a mozgás során felhasznált energia a fizikai aktivitástól függ. Az anyagcsere sebessége befolyásolja, hogy a szervezet milyen gyorsan égeti el a bevitt tápanyagokat energiává, ami hatással lehet a testsúlyra és az általános egészségi állapotra.