Intrapersonaalinen

Intrapersonaalinen tarkoittaa jotakin, joka liittyy tai tapahtuu yksilön sisällä. Sanaa käytetään yleisesti psykologian, kasvatuksen ja viestinnän konteksteissa kuvaamaan sisäisiä, yksilön omien kognitiivisten ja emotionaalisten prosessien ilmiöitä.

Se viittaa intrapersonaalisiin prosesseihin, kuten havaitsemiseen, muistiin, ajatteluun, tunteisiin ja motivaatioon sekä siihen, miten ihminen suunnittelee, ratkaisee ongelmia ja muokkaa omia uskomuksiaan sisäisen vuoropuhelun kautta. Intrapersonaalinen viestintä puolestaan tarkoittaa yksilön sisäistä vuorovaikutusta, esimerkiksi omaa tarkoituksellista pohdintaa, asettamista tavoitteita ja itsensä kanssa käytettyä kieltä.

Intrapersonaaliset taidot ovat tärkeitä oppimisessa ja itsesäätelyssä. Itsetutkiskelu, päiväkirjan pitäminen, mindfulness- tai meditaatioharjoitukset sekä muiden itsensä johtamisen tekniikoiden harjoittaminen vahvistavat kykyä tunnistaa ja hallita ajatuksia, tunteita ja käytöstä.

Tutkimuksessa intrapersonaalisia ilmiöitä tutkitaan muun muassa itsearviointikyselyin, kokeellisilla tehtävillä ja neurokognitiivisilla menetelmillä. Näiden prosessien ymmärtäminen tukee sekä koulutusta että mielenterveyden edistämistä, sillä ne vaikuttavat oppimiskykyyn, päätöksentekoon ja hyvinvointiin.