Handicapvægte

Handicapvægte er et begreb, der bruges i idræts- og træningssammenhæng til at beskrive vægte, som justerer modstanden for deltagere med forskellige evner. Formålet er at gøre aktiviteter mere tilgængelige og at udligne præstationer mellem atleter med forskellig styrke eller funktionsevne.

I konkurrencer kan handicapvægte indgå som del af klassifikationssystemer eller som en del af reglerne, hvor startbelastningen eller den tilladte belastning ændres efter klassifikation. I træning og rehabilitering optræder handicapvægte som justerbare vægte på stænger, vægtveste eller ankel- og håndledsvægte, der muliggør graduelt øget modstand tilpasset den enkeltes formåen og sikre progression.

Sikkerhed og standardisering: Anvendelsen varierer mellem sportsgrene og forbund. Det kræver ofte vejledning fra trænere eller fagpersoner, og belastningen bør øges med forsigtighed og efter individuelle behov. Producenter og trænere understreger korrekt tilpasning og overvågning for at undgå skader.

Fordele og kritik: Handicapvægte kan fremme inklusion og deltagelse ved at tilpasse konkurrencer og træning, men de kan også give forvirring eller opfattes som unfair, hvis reglerne ikke er klare. Som alternativ kan man anvende ikke-vektbaserede tilgange, teknikfokus eller sportsspecifik klassifikation.

Se også: Adaptive sport, handicapidret, udstyrsanpassning, progression i træning.