Circadiánní

Cirkadiánní je termín odvozený od latinského slova "circa diem," což znamená "přibližně celý den." Tento pojem označuje biologické rytmy nebo cykly, které se opakují přibližně v průběhu 24 hodin. Cirkadiánní rytmy jsou klíčové pro regulaci mnoha fyziologických procesů u živých organismů, včetně lidí, rostlin a dalších živočichů.

U lidí jsou nejznámějšími příklady cirkadiánních rytmů cykly spánku a bdělosti, tělesná teplota, produkce hormonů (například melatoninu a kortizolu) a metabolické funkce. Tyto rytmy jsou řízeny vnitřním organickým "biologickým hodinám," které jsou ovlivňovány vnějšími podněty, primárně světlem. Ovlivnění světlem pomáhá synchronizovat interní biologické hodiny s okolním prostředím, což podporuje optimální biologickou rovnováhu.

Poruchy cirkadiánních rytmů mohou způsobit řadu zdravotních problémů, například narušení spánku, poruchy nálady, metabolické poruchy či srdečně-cévní onemocnění. Moderní životní styl, s nástupem umělého osvětlení a noční práce, často narušuje přirozené rytmy, což má potenciální dopad na zdraví.

Výzkum cirkadiánních rytmů je důležitý pro pochopení jejich vlivu na zdraví a pro rozvoj terapeutických metod, například léčby spánkových poruch nebo opatření k podporě správného ovládání biologických hodin.

Medzi hlavní mechanismy regulující cirkadiánní rytmy patří genetické faktory a vnější environmentální signály, které společně udržují synchronizaci organismu s denním cyklem (diurnalním rytmem).