spordispetsiifilised

Spordispetsiifilised viitavad omadustele, treeningule või varustusele, mis on kohandatud konkreetse spordi vajadustele ja mänguolukordadele. Mõiste rõhutab, et spordist sõltuvad koormused ja kohanemised ning üldised treeningprintsiibid ei pruugi katta spordialaseid eripära.

Treeningus tähendab spordispetsiifilisus, et harjutused peegeldavad spordi liikumiste mustreid, kiiruseid ja energiavarustust. See hõlmab spordile iseloomulikke liikumiste järjestusi, korduste tüüpe ning ajastust. Taastus- ja rehabilitatsiooniprotsessides kasutatakse sarnaseid, spordinõuetele vastavaid ülesandeid, et tagada ohutu ja asjakohane naasmine mängu juurde. Varustuse puhul keskendutakse spordialasele kasutusviisile ja koormusele vastavale disainile, näiteks sobivate jalanõude või kaitsevahendite valik.

Seos SAID-prinsiibi (Specific Adaptations to Imposed Demands) mõistetega on oluline: keha kohanemised tekivad peamiselt just neile koormustele, mida spordis kasutatakse. Siiski on oluline hoida tasakaal üldkehalise vormi arendamise ja spordispetsiifilise ettevalmistuse vahel, et vältida liigset piirangut või kohaliku ületreeningu riski. Spordispetsiifilised testid ja hindamised, näiteks spordialale iseloomulike jõu, kiiruse ja koordinatsiooni mõõtmised, aitavad suunata treeningut ja jälgida valmisolekut.