nyúlásról

A nyúlás a mozgásszervi szövetek, elsősorban izomrostok és ínak túlzott megnyúlásából adódó sérülés. Gyakori sportok közben és hétköznapi mozgások során fordulhat elő. A nyúlás általában mikrotraumát okoz a megnyúlt szövetekben, amely fájdalommal és funkciókieséssel járhat.

Osztályozás szerint három fokozatba sorolható. I. fokozat: enyhe fájdalom és minimális funkciókiesés. II. fokozat: jelentős fájdalom és gyengeség, részleges mozgáskorlátozottság. III. fokozat: súlyos vagy teljes szakadás, erőteljes funkcióvesztés.

Tünetek közé tartozik a hirtelen fellépő fájdalom a sérülés helyén, terhelésre fokozódó fájdalom, duzzanat, merevség és izomgyengeség. Diagnózisról általában klinikai vizsgálat dönt; szükség esetén ultrahang vagy MRI segíthet a szövetek állapotának felmérésében.

Kezélésében az akut szakaszban gyakran alkalmazzák a pihenést, hideg kezelést, nyomást és felemelést (PRICE/RICE elvek). A gyógyulás során fokozatos nyújtó- és erősítő gyakorlatokra van szükség, gyakran gyógytornász bevonásával. Fájdalomcsillapítók vagy NSAID-ok csak orvosi tanácsra adhatóak. A teljes gyógyulási idő a sérülés súlyosságától függő, általában néhány naptól több hétig terjed.

Megelőzés: bemelegítés, rendszeres izom- és ín erősítés, rugalmas nyújtások, fokozatos terhelés és a helyes technika betartása sport közben.