lumikenkäily

Lumikenkäily on talviaktiviteetti, jossa liikutaan lumessa käyttämällä lumikenkäitä. Lumikenkä jakaa kehon painon suuremmalle alueelle, jolloin upottuminen lumeen vähenee. Lumikenkäet voivat olla puu-, muovi- tai metallirunkoisia, ja niihin kiinnitetään siteet, jotka pitävät kengän kiinni lumikengässä. Lumikenkäilyä voidaan harrastaa sekä tasaisella maastolla että jyrkissä, metsäisissä vyöhykkeissä.

Välineistöön kuuluvat lumikenkä, siteet ja usein tukevat vaellussauvat. Vaatetuksen tulisi olla kerroksellinen: aluskerrasto, eristekerros ja vedenpitävä sekä tuulenpitävä ulkokerros. Hyvät käsineet ja pipo sekä vedenpitävät kengät parantavat mukavuutta. Reppuun kannattaa pakata juomaa, eväitä ja perusensiapupakkaus.

Tekniikassa liike muistuttaa kävelyä: askeleet ovat rauhallisia ja rytmi pysyy maaston mukaan. Sauvat parantavat tasapainoa ja auttavat etenemisessä sekä nousuissa että laskuissa. Pitkällä lenkillä on tärkeää löytää sopiva vauhti ja pitää taukoja sekä nauttia talvisesta luonnosta.

Turvallisuus ja suunnittelu: Ennen retkeä kannattaa tarkistaa sää- ja lumitilanne sekä päivän valoisuus. Kerro lähtö- ja suunniteltu paluuaika sekä reitti ystäville. Ota mukaan kartta, kompassi tai GPS sekä riittävästi juomaa ja energiaa. Mikäli liikutaan syrjäisillä tai vuoristoisilla alueilla, harkitse lisävarusteita ja varautumista mahdollisiin hätätilanteisiin.

Historia ja luonto: Lumikenkäilyllä on vanha historia monissa kulttuureissa; modernina ulkoilumuotona se on yleistynyt 1900-luvulla. Suomessa lumikenkäily on suosittu talviaktiviteetti, jota harrastetaan erityisesti luonnonläheisillä reiteillä ja kansallispuistoissa. Lumikenkäilyssä on merkittyjä reittejä ja opastettuja retkiä, jotka sopivat sekä perheille että kokeneemmille retkeilijöille.