liikuntaneuvontaa

Liikuntaneuvonta on terveyden edistämisen palvelu, jonka tavoitteena on tukea yksilöitä lisämään ja ylläpitämään liikunnan määrää ja laatua. Palvelua antavat usein terveyskeskusten ja perusterveydenhuollon ammattilaiset sekä kuntien liikunta- ja hyvinvointipalveluissa työskentelevät ohjaajat. Liikuntaneuvonta kuuluu osin julkisen terveydenhuollon tarjoamiin palveluihin, ja sen tarkoituksena on kartoittaa nykyinen liikunta-aktiivisuus, asettaa realistiset tavoitteet sekä laatia yksilöllinen suunnitelma ja tarjota motivaatiota sekä ohjausta.

Toiminnan kulku tyypillisesti alkaa alkukartoituksella, jossa huomioidaan nykyiset tavat, terveydentila ja mahdolliset esteet. Tämän jälkeen laaditaan turvallinen ja saavutettavissa oleva henkilökohtainen liikuntasuunnitelma, joka sopii arkeen, mieltymyksiin ja mahdollisuuksiin. Neuvonta voi sisältää koulutusta liikkumisen suosituksista, käyttäytymisen muutoksen tukemista sekä seuraavia tapaamiskertoja, joissa suunnitelmaa seurataan ja tarvittaessa muokataan. Tarjolla voi olla myös ohjattuja liikuntamahdollisuuksia tai ohjausta paikkakunnan palveluista.

Liikuntaneuvonta on osa väestön terveyden edistämistä ja kohdistuu erityisesti istuvien, ikääntyvien tai kroonisesti sairaiden liikuttamiseen sekä liikunnan aloittamisen helpottamiseen. Saatavuus ja muodot vaihtelevat kunnittain; osa palveluista on maksutonta tai kunnan rahoittamaa. Se ei ole lääketieteellinen hoito, vaan tukea, jota käytetään yhdessä yleisen terveydenhuollon kanssa elämäntapojen ja liikuttamistason parantamiseksi.