ihonhoidosta

Ihonhoito on ihon terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämiseen tähtäävien toimenpiteiden kokonaisuus. Siihen kuuluu puhdistus, kosteutus, suojaus sekä mahdolliset hoitotuotteet, joiden valinta perustuu ihotyypin ja ihon tilan yksilöllisiin tarpeisiin.

Puhdistus poistaa päivän aikana iholle kertynyttä likaa, öljyjä ja meikin. Liiallinen tai liian aggressiivinen puhdistus voi kuitenkin heikentää ihon suojakerrosta ja kuivattaa ihoa; riittää usein aamu- ja illan pesu, räätälöiden tarpeen mukaan. Puhdistus kannattaa tehdä lempeillä, hajusteettomilla tuotteilla.

Kosteutus palauttaa ihon kosteuden ja vahvistaa suojakerrosta. Iholle sopiva voide tai geeli valitaan ihotyypin mukaan: kuivalle iholle täyteläisemmät voiteet, rasvaiselle/sekaiholle kevyemmät sekä öljyttömämmät vaihtoehdot. Herkkä iho hyötyy hajusteettomista tuotteista ja niistä, jotka minimoivat ihoärsytystä.

Aurinkosuoja on tärkeä osa päivittäistä ihonhoitoa. SPF 30 tai korkeampi suositellaan kaikille ulkoiluun sekä sisätiloissa, jos on suurta auringonaltistusta. Aurinkosuojatuotteet tulisi valita ihotyypin mukaan ja uudelleen levittää säännöllisesti. Lisäksi on hyödyllistä huomioida antioksidanttiset aineet ja muut hoitavat ainesosat, jotka voivat tukea ihoa.

Ihonhoito on yksilöllistä, ja tuloksia kannattaa arvioida pitkäjänteisesti. Liiallinen kuorinta tai aggressiiviset ainesosat voivat aiheuttaa ärsytystä. Lisäksi ihon tilaa voivat vaikuttaa unirytmi, stressi ja ympäristötekijät. EU-lainsäädäntö kosmetiikkatuotteista vaikuttaa merkkien läpinäkyvyyteen ja ainesosien ilmoittamiseen.