hõõrdevigastus

Hõõrdevigastus on naha vigastus, mis tekib naha või riiete ning naha vahel toimuva pikaajalise hõõrumise tõttu. Kõige sagedamini esineb see kaenlaaluste, reite sisepindade või rinnakorvi piirkonnas, kuid vigastus võib ilmneda igal juhul. Enamik juhtudest paraneb korralikult hoolduse ja õigeaegse raviga.

Põhjused ja riskifaktorid: korduv hõõrumine ning niiskus- või kuumuse tõttu süvenev nahakontakt tekitavad vigastust. Soodustavad tegurid on tihe või ebamugav riietus, suur higistamine, suur kehakaal ning intensiivne füüsiline tegevus. Diabeet või immuunsüsteemi langus võib raskendada paranemist.

Sümptomid võivad varieeruda kergest punetusest ja põletustunnetest kuni erosioonide, villide ja kooriku tekkimiseni. Pikaajaline hõõrumine suurendab nakkuse riski; infektsiooni tunnusteks võivad olla tugev punetus, turse, eritis ja palavik.

Ennetamine: kuiv ja puhas nahk, niiskuse vähendamine ning hingavate riiete kasutamine. Vajadusel kasutage barjääri- või niiskust tõkestavaid vahendeid (nt vaseliin või spetsiaalsed kaitsekreemid). Pärast treeningut nahka kuivatage ja vajadusel katke vigastatud ala sobiva sidemega.

Ravi ja hooldus: vigastatud nahka tuleks hooldada, vältides lisahõõrumist. Puhastage vigastus leige veega, kuivatage õrnalt. Kasutage barjääri kreemi või vaseliini ning vajadusel kaitsvat sidet. Valulikkuse korral võib kasutada sobivaid valuvaigisteid. Kui ilmuvad infektsioonimärgid (punetus, turse, eritis, palavik), pöörduge arsti poole; võib osutuda vajalikuks antibiootikumid. Prognoos: enamik vigastusi paraneb mõne päevaga nädalaga, kui hõõrumine lõpetatakse ja nahk hoitakse kuivana.