Übungseffekt

Der Übungseffekt bezeichnet die Leistungsverbesserung eines Individuums durch wiederholte Übung oder Wiederholung einer Aufgabe. Er tritt in motorischen, kognitiven und sensorischen Domänen auf und zeigt sich oft als schnelleres Reagieren, höhere Genauigkeit und geringere Leistungsvariabilität mit zunehmender Übung. In der Psychologie wird zwischen Übungseffekten beim eigentlichen Lernen neuer Fertigkeiten und sogenannten Retest- oder Testeffekten unterschieden: Letztere beziehen sich auf Leistungssteigerungen durch wiederholte Testdurchführungen selbst, unabhängig von einer Veränderung der zugrunde liegenden Fähigkeit.

Die zugrunde liegenden Mechanismen umfassen die Automatisierung von Teilprozessen, das Erlernen effektiverer Strategien, Chunking, verbesserte Gedächtnisabrüfe sowie veränderte Kosten-Nutzen-Relationen zwischen Geschwindigkeit und Genauigkeit. Es folgt oft ein Power-law of practice: Anfangs schnelle Verbesserungen, die im Verlauf der Übung weniger stark fortschreiten, bis Plateaus erreicht werden. Zusätzlich beeinflussen Faktoren wie Feedback, Motivation, Müdigkeit und die Komplexität der Aufgabe, wie stark der Übungseffekt ausfällt.

Wichtige praktische Implikationen betreffen die Leistungsbewertung und das Training. Bei Tests gilt es, Retest-Effekte durch unterschiedliche Testformen, Gegenüberstellung oder längere Intervalle zu kontrollieren. In der Ausbildung und im Sport sollte man Übungsformen sinnvoll gestalten, etwa verteiltes Lernen und Variation der Aufgaben, um Transfer und langfristige Behaltensleistung zu fördern. Übung kann zu transferfähigen Verbesserungen führen, bleibt jedoch oft spezifisch und weist teils begrenzten Transfer auf.