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sullalimentazione

Lo studio dell'alimentazione riguarda i meccanismi con cui l'assunzione di cibo influisce sulla salute. Esamina l'apporto energetico e i nutrienti necessari per il funzionamento dell'organismo, la crescita, il mantenimento delle funzioni vitali e la prevenzione delle malattie. I principali elementi sono i macronutrienti (carboidrati, proteine, grassi e acqua) e i micronutrienti (vitamine, minerali e fibre), oltre a componenti non nutritivi di importanza clinica in alcuni contesti.

Il bilancio energetico, cioè la relazione tra calorie assunte e dispendio, determina variazioni di peso nel

In ambito clinico e di sanità pubblica, l'alimentazione è adattata a bisogni specifici: età pediatrica, gravidanza

La sicurezza alimentare, l'igiene e la conservazione sono componenti essenziali, così come l'etichettatura nutrizionale e la

tempo.
Il
fabbisogno
dipende
da
età,
sesso,
metabolismo
basale,
attività
fisica
e
condizioni
di
salute.
Le
raccomandazioni
mirano
a
un'alimentazione
varia,
moderata
ed
equilibrata,
con
prevalenza
di
alimenti
integrali,
verdure,
frutta,
cereali
integrali
e
proteine
di
buona
qualità,
limitando
zuccheri
aggiunti,
sale,
grassi
saturi
e
alimenti
molto
trattati.
e
allattamento,
attività
fisica
intensa,
diabete,
ipertensione,
malattie
renali
o
metaboliche.
L'educazione
alimentare
e
la
scelta
di
modelli
dietetici
riconosciuti,
come
la
dieta
mediterranea,
sono
strumenti
comuni
per
migliorare
la
salute
della
popolazione.
gestione
di
allergie
e
intolleranze.
Le
politiche
pubbliche
promuovono
abitudini
sane,
accessibilità
a
cibi
nutrienti
e
informazioni
affidabili,
bilanciando
esigenze
sanitarie,
economiche
e
ambientali.