slaapdagboeken
Een slaapdagboek is een regelmatige registratie van iemands slaap- en rustpatroon. Het doel is patronen en factoren die de slaap beïnvloeden te begrijpen en te volgen.
Een typisch dagboek registreert per dag: bedtijd, tijd waarop men inslaapt, wake-up tijd, eventuele nachtelijke ontwakingen,
Een slaapdagboek wordt meestal dagelijks ingevuld over één tot twee weken of langer. Het kan digitaal of
Toepassingen: het ondersteunt diagnose en behandeling van insomnia en circadiane ritmestoornissen; het helpt bij evaluatie van
Beperkingen: het is een subjectief instrument en kan onvolledig of onnauwkeurig zijn bij zelfrapportage. Dagboekgegevens dienen