mozgásbiztonsághoz

Mozgásbiztonság a mozgás közbeni sérülések megelőzésére irányuló gyakorlatok és eljárások összessége. A mozgásbiztonság fontosságát az egyre növekvő mozgáskultúra és a sportolás népszerűsége növeli. A mozgásbiztonság alapelvei közé tartozik a megfelelő felkészülés, a megfelelő ruházat viselése, a környezet figyelése és a megfelelő technika használata. A megfelelő felkészülés azt jelenti, hogy a mozgás előtt és alatt megfelelő időt és energiát kell szánni a felkészülésre. A megfelelő ruházat viselése azt jelenti, hogy a megfelelő ruházatot kell választani a mozgás típusához és a környezethez. A környezet figyelése azt jelenti, hogy a mozgás közben a környezetet kell figyelni, hogy ne legyen veszélyes. A megfelelő technika használata azt jelenti, hogy a mozgás közben a megfelelő technikát kell használni, hogy ne legyen sérülés. A mozgásbiztonság fontosságát az is alátámasztja, hogy a mozgás közbeni sérülések gyakran súlyosak és hosszú ideig tartó gyógyulást igényelnek. A mozgásbiztonság gyakorlása segíthet a mozgás közbeni sérülések megelőzésében és a mozgás élvezetének növelésében.