Sitzposition

Sitzposition, auch als sitting position bezeichnet, beschreibt die Haltungsform eines Menschen im Sitzen. Typisch ist, dass Hüften und Knie gebogen sind und der Rumpf in einer aufrechten oder leicht nach hinten geneigten Stellung ruht. Der Oberkörper wird durch den Stuhl oder eine Rückenlehne unterstützt; das Gewicht lastet grob gleichmäßig auf Gesäß und Oberschenkeln, die Füße stehen flach auf dem Boden oder auf einer Fußstütze.

Varianten ergeben sich durch unterschiedliche Neigungen des Rumpfes und Höhen der Sitzfläche. Ein aufrechter Sitz dient der Wachheit und dem Arbeiten am Schreibtisch; eine leicht geneigte oder liegende Version wird in medizinischen Untersuchungen, bei bestimmten Therapien oder in der Geburtshilfe manchmal bevorzugt, um Atmung oder Zugänge zu erleichtern. In der medizinischen Praxis wird der Sitz oft auf Untersuchungstischen oder Behandlungsstühlen verwendet, wobei Rückenlehne, Armauflagen und Beinhalterungen so angepasst werden, dass Stabilität und Zugang zu relevanten Körperbereichen gewährleistet sind.

Ergonomische Überlegungen betonen die richtige Stuhlhöhe, lendenwirksame Unterstützung, Arm- und Fußstützen sowie regelmäßige Positionswechsel, um Druck, Durchblutungsstörungen und Ermüdung zu vermeiden. Lang andauerndes Sitzen kann zu Beschwerden im Rücken, in den Beinen und zu Nervenirritationen führen; Pausen, Bewegung und wechselnde Haltungen helfen, Risiken zu reduzieren.

Verwandte Begriffe sind Sitzhaltung, Sitzergonomie und verschiedene Sitzpositionen in der Medizin (z. B. Steh-Sitz-Positionen, Rückenlage).