Selbstwirksamkeitserwartung

Selbstwirksamkeit, auch Selbstwirksamkeitserwartung genannt, bezeichnet die Überzeugung einer Person, dass sie die notwendigen Handlungen ausführen kann, um bestimmte Ziele zu erreichen oder Herausforderungen zu bewältigen. Sie ist ein Kernbegriff der sozial-kognitiven Theorie von Albert Bandura und beeinflusst Motivation, Verhalten und emotionales Erleben. Im Gegensatz zur allgemeinen Selbstachtung bezieht sich Selbstwirksamkeit auf konkrete Situationen oder Aufgaben; eine Person kann in einem Bereich zuversichtlich sein und in einem anderen zweifeln.

Die Stärke der Selbstwirksamkeit wirkt sich darauf aus, wie Menschen Aufgaben angehen, wie hart sie bei Hindernissen arbeiten und wie lange sie durchhalten. Menschen mit hoher Selbstwirksamkeit zeigen eher zielgerichtetes Handeln, suchen proaktiv nach Lösungen und bleiben bei Misserfolgen eher dran. Dabei spielt die Kontextabhängigkeit eine wichtige Rolle: Selbstwirksamkeit ist domain-spezifisch und kann in verschiedenen Lebensbereichen unterschiedlich stark ausgeprägt sein.

Zu den vier zentralen Quellen der Selbstwirksamkeit zählen: Machterfahrungen durch wiederholte erfolgreiche Bewältigung von Aufgaben (Mastery Experiences), das Beobachten von Modellen oder Vorbildern (Vicarious Experiences), verbale Überzeugung und soziale Unterstützung (Social Persuasion) sowie die Interpretation physiologischer und emotionaler Zustände (physiologische und affektive Zustände).

Messung erfolgt vor allem in domain-spezifischen Formen; es existieren General- und Bereichsskalen, wie z. B. Instrumente zur allgemeinen Selbstwirksamkeit oder zur akademischen, beruflichen oder gesundheitlichen Selbstwirksamkeit. Anwendungen finden sich in Bildung, Gesundheitsförderung, Sport und Arbeitsleben, wo gezielte Förderung von Selbstwirksamkeit zu besseren Leistungen und größerer Resilienz beitragen kann. Kritisch bleibt, dass Selbstwirksamkeit durch weitere Faktoren wie Ressourcen, soziale Unterstützung und Kontext beeinflusst wird und daher nicht als alleiniger Prädiktor ausreichende erklärt.