Selbstfindung

Selbstfindung bezeichnet den Prozess, durch den eine Person Einsicht in die eigene Identität, Werte, Motive und Lebensziele gewinnt. Sie umfasst das Verständnis der eigenen Stärken und Schwächen sowie das Aushandeln von Rollen in Beruf, Familie und Gesellschaft. Der Begriff ist in Psychologie, Philosophie und Alltagsdebatten verbreitet, hat aber kein universell festgelegtes klinisches Definitionsmodell.

Der Prozess wird oft durch Lebensübergänge angestoßen, etwa Pubertät, Midlife-Crisis, Trennungen, Umzüge oder Krisenerfahrungen. Er verläuft individuell verschieden und kann spontane Einsichten ebenso umfassen wie längere Phasen der Reflexion, Experimente mit neuen Lebensentwürfen oder therapeutische Begleitung. Äußere Erfahrungen, das soziale Umfeld, Bildungserfahrungen sowie kreative Tätigkeit können als Katalysatoren wirken.

Ziele der Selbstfindung sind eine kohärentere Identität, Entscheidungen, die stärker zu den persönlichen Werten passen, sowie ein gesteigertes Gefühl von Autonomie und Sinn. Sie kann zu authentischeren Lebensentwürfen und gesteigertem Wohlbefinden führen, birgt aber auch Risiken wie Unsicherheit, Identitätsdiffusion oder Druck zu Selbstoptimierung, wenn der Prozess unter äußeren Erwartungen dominiert wird.

Im Diskurs begegnet Selbstfindung oft im Zusammenhang mit Selbstverwirklichung, Selbstreflexion und Identitätsfragen. Kritische Perspektiven betonen, dass Selbstfindung kulturell geprägt ist und subjektiv bleibt; der Begriff kann zu individualistischen Zuschreibungen führen. In der Praxis wird Selbstfindung häufig durch Beratung, Coaching, Bildung, Reisen oder kreative Arbeit unterstützt.