Liefdesverdriet

Liefdesverdriet is een emotionele pijn die ontstaat door het einde van een romantische relatie of door onbereikte liefdesgevoelens. De term is vooral in het Nederlands gebruikelijk. Etymologisch komt het van liefde (het affect) en verdriet (een gevoel van verdriet of rouw).

Oorzaken en verschijnselen: Het verbreken van een relatie, afwijzing of onopgeloste verlangens kunnen liefdesverdriet veroorzaken. De ervaren pijn uit zich vaak in verdriet, somberheid, huilen, boosheid of verwarring. Lichamelijke reacties zoals slaapproblemen, verlies van eetlust, spanning in het lichaam en concentratieproblemen komen ook voor.

Duur en omgang: Voor de meeste mensen duurt liefdesverdriet enkele weken tot maanden, afhankelijk van persoonlijke omstandigheden en steun. Omgaan met liefdesverdriet omvat onder meer praten met vrienden of familie, het vasthouden van een ritme, voldoende slapen, bewegen en ontspanning. Het vermijden van schadelijke copingmechanismen zoals overmatig alcoholgebruik kan helpen.

Wanneer hulp zoeken: Als de klachten langer aanhouden, leiden tot ernstige somberheid, verlies van functioneren op school of werk of gevoelens van hopeloosheid, is het raadzaam professioneel advies te zoeken bij een huisarts of psycholoog. Liefdesverdriet wordt niet als een aparte aandoening beschouwd, maar als een normale verschijningsvorm van menselijke emotie die in de loop der tijd meestal afneemt. In cultuur en media wordt liefdesverdriet veelvuldig beschreven.